Şema terapi, Jeffrey E. Young tarafından bilişsel terapi yaklaşımının içerisinden geliştirilmiş olan bir psikoterapi yöntemidir. Şema terapi, değiştirilmesi çok zor kökenleri çocukluk ve ergenlik dönemine uzanan psikolojik sorunların tedavi edilmesi için tasarlanmıştır. Bu terapi yöntemi bilişsel davranışçı, yaşantıya dayalı ve bireyler arası teknikleri birleştiren, bütünleştirici bir yaklaşıma sahiptir. Şema terapi, temelde kişilik bozukluklarının tedavi edilmesi amacı ile geliştirilmiş bir psikoterapi yöntemidir.

Şema terapi, hem bir teori hem de bir terapi yöntemidir. Teori şeklindeki şema modeli, psikolojik sorunların neden kaynaklandığını ve nasıl geliştiğini açıklamakta, tedavi şeklindeki şema modeli ise bu açıklamaya ek olarak bu sorunların nasıl tedavi edileceği ile ilgili bir yol göstermektedir.